Уважаемые родители!

Я рада видеть Вас на страницах сайта!

вторник, 31 января 2017 г.

Упражнения для глаз

Ежедневный комплекс упражнений
для повышения остроты зрения

1.    Горизонтальное движение глаз вправо-влево

2.    Движение по кругу: по часовой стрелке и в обратном направлении
3.    Движение по – диагонали: в левый нижний угол, потом по-прямой перевести взгляд вверх. И в пропивоположном направлении.
4.    Сведение глаз к носу с помощью пальца
5.    Вертикальное движение вверх-вниз.

6.    Интенсивное сжатие и раскрытие глаз в быстром темпе.
7.    Частое моргание глазами
 8.    Внимательно посмотреть на метку на стекле у окна, затем на максимально удаленный предмет за окном.
Каждое упражнение ежедневно следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении. Острота зрения улучшится уже через 2 недели.

Комментариев нет:

Отправить комментарий